🇰🇪 DAY 3 Progetto Kenya Si comincia a far sul serio con il primo lavoretto. Tipiche variazioni keniane su strada piatta asfaltata. “Da chi corre, per chi corre” 🏃🏻 📹 @laterzelena #progettokenya #runningcamp #trainingcamp #runningitalia #variazionidivelocità training camp corsa Kenya migliorare la performance nella corsa allenamento corsa in Kenya ritiro running per maratoneti allenamento con coach professionisti maratoneti Kenya

NNORMAL CADÌ ⛰️⛰️ 👉La linea Cadí è stata progettata per offrire comfort e sostegno premium ai trail runner di tutti i livelli, soprattutto su terreni lisci od ondulati. Ridefinisce il comfort quotidiano in montagna. Caratteristiche principali: 👉Altezza dello stack: 29 mm/35 mm 👉Drop: 6 mm 👉Peso: 275 g “Da chi corre, per chi corre” 🏃‍♀️ #trail #nnormal #cadi #trailrunningcommunity #nnormalshoes

ASICS SUPERBLAST 3 🔥🔥 È arrivata la nuova chicca di @asics: 👉 Ammortizzazione FF LEAP 👉 schiuma ispirata alla METASPEED 👉 Drop: 8 mm Vi aspetta in STORE 🏬 “Da chi corre, per chi corre” 🏃‍♀️ #running #asicrunning #asicsshoes #superblast #superblast3

🇰🇪 Sveglia alle 6. Secondo giorno del nostro running camp 🏃🏻 Oggi allenamento in quello che per me è un vero e proprio paradiso terrestre: le colline rosse delle Nandi Hills. Strade di terra che tagliano le piantagioni di tè 🍃 15 km a ritmo blando insieme a due ragazzi keniani che oggi ci fanno da pacemaker. E poi arriva il momento di Diego… che sulle strade delle Nandi Hills piazza un 3’57” al km 🔥 E la cosa più importante dopo l’allenamento è il recupero: sonno 💤 e terapia 💆🏻‍♂️ Nel pomeriggio invece cambiamo ritmo e ci concediamo di respirare la vita della città: mercatini, braccialetti, motorini che sfrecciano contromano e il caos bellissimo di Eldoret. 🛵 La domanda è una sola: piacerebbe anche a te allenarti in questo contesto?🔥 “Da chi corre, per chi corre” 🏃🏻 📹 @laterzelena #progettokenya #runningcamp #trainingcamp #runningitalia training camp corsa Kenya migliorare la performance nella corsa allenamento corsa in Kenya ritiro running per maratoneti allenamento con coach professionisti maratoneti Kenya

🎲 Il caso decide… ma la scarpa saprà convincerci? Abbiamo lasciato scegliere al destino quale scarpa dovrà recensire il nostro testimonial 👟 Quale modello di @puma sarà uscito? Guarda il reel per scoprirlo insieme a noi 👀 E ora vogliamo sapere la vostra: l’avete già provata? Scrivetecelo nei commenti ⬇️ @pumarunning @puma #recensione #puma #pumarunning #deviate4

🇰🇪 DAY 1 PROGETTO KENYA La sveglia suona alle 6:00. Fuori è ancora buio. Primo allenamento del training camp: corsa lenta di adattamento. Siamo a 2000 metri di quota, il respiro è più corto, le gambe devono abituarsi alla terra rossa, alle salite, ai percorsi sconnessi. Partiamo a digiuno. Un’ora insieme, passo dopo passo. Alla fine saranno 14 km tra buio e alba. E quando il sole esce dalle montagne capisci perché sei# Poi arriva il momento più bello: la colazione dopo l’allenamento. Uova, carboidrati, succo di frutta e la sensazione di aver iniziato qualcosa di grande. Ore 17:30 Secondo allenamento della giornata. 30 minuti di corsa lenta per iniziare ad abituare il corpo a un carico più alto. Questo è solo l’inizio del camp. 🔥 Chi di voi vorrebbe vivere un’esperienza così? “Da chi corre, per chi corre” 🏃🏻 📹 @laterzelena #progettokenya #runningcamp #trainingcamp #runningitalia training camp corsa Kenya migliorare la performance nella corsa allenamento corsa in Kenya ritiro running per maratoneti allenamento con coach professionisti maratoneti Kenya

HOKA MACH 7 🔥 👉 Esiste qualcuno che non voglia andare alla velocità della luce? ✨✨ Pensiamo proprio di no. ✅ Ammortizzazione leggera ✅ alto ritorno di energia la nuova Mach 7 offre la stessa esperienza d’uso scattante e reattiva del modello precedente, unita a un look nuovo di zecca Vi aspetta in STORE e sul nostro SHOP ONLINE 🛍️ “Da chi corre, per chi corre” 🏃‍♀️ #mach7 #hoka #hokarunning #hokashoes #hoka

👉 Il 7 marzo parte una nuova trasferta del Progetto Kenya 🇰🇪 Un’altra avventura straordinaria nella terra che ha visto nascere alcuni tra i più grandi campioni di sempre. Un viaggio fatto di sport, passione, cultura e incontri che lasciano il segno. Noi saremo lì per raccontarvi ogni emozione, ogni sfida, ogni sorriso. 👉 Vi va di venire con noi a vivere questa incredibile esperienza? Se la risposta è sì… restate qui sul nostro profilo. Il viaggio sta per cominciare ✨ “Da chi corre, per chi corre” 🏃‍♀️ #progettokenya #running #kenya #trainingcamp #discoverkenya